Breathwork er en betegnelse som referer til vejrtrækningsteknikker, hvor vi intentionelt fokuserer på vores åndedræt. Gennem forskellige breathwork metoder kan vi opnå fysisk-, mental- og følelsesmæssig frigørelse og healing. Breathwork er et værktøj som vi kan bruge til at komme i kontakt med os selv, vores underbevidsthed, og alle de følelser som sidder i kroppen.
Gennem bevidst vejrtrækning, bliver vi i ført ind i en tilstand af tilstedeværelse og nærvær, hvor vi virkelig kan mærke, hvad der fylder og rører sig i os i dette øjeblik. Det er en øvelse i at turde slippe kontrollen og være med alt der er, og skabe bevidsthed omkring os selv.
Der findes mange forskellige måder at arbejde med åndedrættet på, og alt efter hvordan vi gør det, vil det have forskellige påvirkninger på os, hvordan det føles for os og hvad det kan bringe til overfladen.
Nanna er uddannet coach og bevægelses- og åndedragsunderviser. Hun underviser i både op- og nedregulerende åndedragspraksisser, hvor hun især har fokus på vejrtrækningens forløsende og frigørende potentiale.
At arbejde med vejrtrækningen giver os unikke muligheder for at arbejde med vores mentale, emotionelle og fysiske velvære, og gå på dybere opdagelse i os selv. I de mere aktive breathwork sessioner er der fokus på forløsning af emotionel ophobning i kroppen, hvor der i de mere meditative sessioner fokuseres på regulering af nervesystemet gennem beroligende breathwork.
Du behøver ikke medbringe noget – men vi anbefaler behageligt tøj og en drikkedunk.
Vi afholder vores breathwork på smukke lokaler i Masnedøgade 20, 2. sal. 2100 København Ø
En breathework session varer i ca. 50-60 minutter – og der kan være op til 25 mennesker pr. hold.
Ved brug af Sauna85 tjenester, accepterer du Handelsbetingelser og Privatpolitik.
DK 
EN